В последние годы, мужчин очень интересует то, как увеличить размера их члена. Есть много продуктов на рынке, обещающих быстрые результаты, от таблеток до насосов и хирургического вмешательства. Но немногие мужчины знают, что есть несколько упражнений, которые могут не только увеличить размер члена, но и косвенно принести другую пользу.

Упражнения Кегеля для Мужчин

Упражнения Кегеля (Kegel) главным образом предназначены для женщин, но для мужчин принцип тот же. В основном упражнения Кегеля (Kegel) укрепляют мускулы тазового дна, который увеличивает приток крови во время эрекции и поэтому член может увеличиться. Чтобы найти у себя эти мускулы, попытайтесь остановить поток мочи во время мочеиспускания. Мускулы, которые сдерживают мочеиспускание — те, которые используют в упражнениях Кегеля (Kegel). Ваша задача состоит в том, чтобы сжимать эти мускулы по несколько раз в течение дня, при этом следует держать мышцы напряженными в течении 20-30 секунд. Постепенно Вы начнете замечать изменения в размере эрогированного члена, а также Вы сможете заметить, что у Вас развилась способность долго сдерживать семяизвержение.

Массаж

Когда член наполовину эрогирован, обхватите его пальцами, сложенными в знак «Ок»(соедините большой и указательный пальцы в круг). Обхватите член этим кольцом, сожмите немного и мягко потяните к головке, жесты должны напоминать доение. Практикуемый в течение долгого времени, этот массаж расширит, увеличит и укрепит член.

Растягивание

Это является самым простым упражнением для члена. Возьмите свой член (не головку) и мягко потяните влево и вправо, удерживая каждое положение в течение 30 секунд.