Всем хотелось бы уметь быстро прекращать драку. Сделать это может быть проще, чем Вы думаете.

Инструкции

Что будет необходимо:

• Здоровое, крепкое тело
• Терпение
• Собранность

Шаг 1. Есть несколько основных методов, которые являются чрезвычайно эффективными в применении. Вот некоторые из них: прямой удар, передний пинок, круговой удар, удар пальцами, удар ладонью, удар коленом и удар локтем. Это одни из самых основных приемов. Хорошо изучите их.

Шаг 2. Возьмите на вооружение некоторые из этих приемов и хорошо их отработайте. Практикуйте их отработку по 100 и больше раз каждый день. Пытайтесь выполнять их быстрее, сильнее и ловчее. Потом, с возрастанием навыков, тренируйте точность. Подвесьте небольшую грушу и пытайтесь отработать как можно более точные удары. Тренируйтесь до тех пор, пока движения не будут отработаны до автоматизма.

Шаг 3. Учитесь правильно целиться и защищаться. Цельтесь в наиболее незащищенные области тела, такие как глаза, виски, челюсти, нос, шею и пах. Бейте быстро и сильно. Тренируйтесь атаковать по этим целям. Не забывайте отработать и блокировку ударов со стороны противника. Постоянно тренируясь атаковать и блокировать удары, вы сможете вывести из строя противника.

Шаг 4. Как только Вам удалось поразить противника, продолжайте атаковать, пока он не сдастся, убежит, или будет неспособен причинить Вам боль или, как вариант, пока Вы сами не сможете убежать.

Шаг 5. Не прекращайте тренировок.

Подсказки и предупреждения

• Это не похоже на четкую учебную программу, но проще всего будет выучить несколько простых, сильных и надежных приемов, отточить их, и не ждать до завтра, а тренироваться каждый день начиная с сегодня, учиться наносить их с предельной точностью по наиболее уязвимым точкам.
• Посетите хотя бы несколько занятий по боевым искусствам, прежде чем применять эти принципы.
• Невозможно гарантировать победу, но эти тренировки все-таки увеличат Ваши шансы. Однако, это — только один из аспектов тренировки приемов самообороны. Стремитесь узнать побольше на эту тему.